| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2000 г |
| Индюшата, 2 категории (Варка) | 250 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 100 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 20 г |
| Суп, куриный бульон, сухой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2451 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 10.3% | 1407 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.9% | 1867 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.8% | 2500 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 6.3% | 2334 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.2 мкг | 900 мкг | 16.5% | 24% | 607 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.447 мг | 5 мг | 8.9% | 13% | 1119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.8% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 14.35 мг | 500 мг | 2.9% | 4.2% | 3484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 4.2% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 9.6% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.505 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 8879 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 3.5% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 3.1% | 4865 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.126 мг | 15 мг | 0.8% | 1.2% | 11905 г |
| Витамин Н, биотин | 1.848 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.4% | 2706 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.1 мкг | 120 мкг | 10.1% | 14.7% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5385 мг | 20 мг | 12.7% | 18.5% | 788 г |
| Ниацин | 1.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.35 мг | 2500 мг | 5.5% | 8% | 1807 г |
| Кальций, Ca | 11.72 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.7% | 8532 г |
| Кремний, Si | 44.128 мг | 30 мг | 147.1% | 214.1% | 68 г |
| Магний, Mg | 14.81 мг | 400 мг | 3.7% | 5.4% | 2701 г |
| Натрий, Na | 59.4 мг | 1300 мг | 4.6% | 6.7% | 2189 г |
| Сера, S | 52.72 мг | 1000 мг | 5.3% | 7.7% | 1897 г |
| Фосфор, P | 66.4 мг | 800 мг | 8.3% | 12.1% | 1205 г |
| Хлор, Cl | 24.38 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.6% | 9434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.992 мг | 18 мг | 5.5% | 8% | 1815 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.7% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 2.683 мкг | 10 мкг | 26.8% | 39% | 373 г |
| Литий, Li | 9.854 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1654 мг | 2 мг | 8.3% | 12.1% | 1209 г |
| Медь, Cu | 52.88 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 7.7% | 1891 г |
| Молибден, Mo | 2.16 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.5% | 3241 г |
| Никель, Ni | 2.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.803 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.2% | 6849 г |
| Фтор, F | 24.84 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16103 г |
| Хром, Cr | 2.63 мкг | 50 мкг | 5.3% | 7.7% | 1901 г |
| Цинк, Zn | 0.4182 мг | 12 мг | 3.5% | 5.1% | 2869 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.963 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.779 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый на дульоне индейки составляет 68,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».