| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Орех кешью (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 494.8 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.9% | 691 г |
| Жиры | 33.1 г | 56 г | 59.1% | 11.9% | 169 г |
| Углеводы | 38.2 г | 219 г | 17.4% | 3.5% | 573 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 6.3% | 323 г |
| Вода | 8.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25539 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 2.4% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 3.1% | 659 г |
| Витамин В4, холин | 17.37 мг | 500 мг | 3.5% | 0.7% | 2879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 1.9% | 1068 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.75 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1% | 2025 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.125 мг | 15 мг | 60.8% | 12.3% | 164 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.025 мг | 20 мг | 20.1% | 4.1% | 497 г |
| Ниацин | 2.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 518.75 мг | 2500 мг | 20.8% | 4.2% | 482 г |
| Кальций, Ca | 131.5 мг | 1000 мг | 13.2% | 2.7% | 760 г |
| Магний, Mg | 155.67 мг | 400 мг | 38.9% | 7.9% | 257 г |
| Натрий, Na | 17.25 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7536 г |
| Сера, S | 67.67 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.4% | 1478 г |
| Фосфор, P | 249.5 мг | 800 мг | 31.2% | 6.3% | 321 г |
| Хлор, Cl | 15.08 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 15252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.317 мг | 18 мг | 18.4% | 3.7% | 543 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.608 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.2% | 1645 г |
| Марганец, Mn | 0.7983 мг | 2 мг | 39.9% | 8.1% | 251 г |
| Медь, Cu | 90.83 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 1.8% | 1101 г |
| Селен, Se | 1.242 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.5% | 4428 г |
| Фтор, F | 87.42 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4576 г |
| Цинк, Zn | 0.9208 мг | 12 мг | 7.7% | 1.6% | 1303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.921 г | ~ | |||
| Валин | 0.394 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.529 г | ~ | |||
| Лизин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.394 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.626 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.271 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.758 г | ~ | |||
| Глицин | 0.44 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.642 г | ~ | |||
| Пролин | 0.366 г | ~ | |||
| Серин | 0.313 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 15.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 33.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.142 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.567 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.475 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.458 г | min 16.8 г | 80.1% | 16.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.05 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.092 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.633 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.2% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.942 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.692 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики со вкусом печенья составляет 494,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».