| Малина (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 400 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.1 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2510 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 8.9% | 1672 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 17.9% | 833 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2817 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.6% | 4225 г |
| бета Каротин | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 3.9% | 3876 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.8% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 4.2% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 4.2% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.323 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 7515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.32 мг | 90 мг | 18.1% | 27% | 551 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 3.9% | 3876 г |
| Витамин Н, биотин | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3.7% | 4065 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7238 мг | 20 мг | 3.6% | 5.4% | 2763 г |
| Ниацин | 0.406 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.02 мг | 2500 мг | 5.9% | 8.8% | 1689 г |
| Кальций, Ca | 39.54 мг | 1000 мг | 4% | 6% | 2529 г |
| Магний, Mg | 16.02 мг | 400 мг | 4% | 6% | 2497 г |
| Натрий, Na | 7.81 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 16645 г |
| Сера, S | 10.66 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 9381 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 5.7% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 15.73 мг | 2300 мг | 0.7% | 1% | 14622 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 129 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.884 мг | 18 мг | 4.9% | 7.3% | 2036 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 1.319 мкг | 10 мкг | 13.2% | 19.7% | 758 г |
| Марганец, Mn | 0.1404 мг | 2 мг | 7% | 10.4% | 1425 г |
| Медь, Cu | 140.95 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 21% | 709 г |
| Молибден, Mo | 9.677 мкг | 70 мкг | 13.8% | 20.6% | 723 г |
| Фтор, F | 35.81 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11170 г |
| Цинк, Zn | 0.1377 мг | 12 мг | 1.1% | 1.6% | 8715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.544 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.116 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.326 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.155 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Малиновое желе составляет 67,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».