| Сахар песок | 7 г |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 11.9% | 7300 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 6.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.7% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.864 мкг | 400 мкг | 1.2% | 10.2% | 8224 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.07 мг | 2500 мг | 1.4% | 11.9% | 6931 г |
| Кальций, Ca | 0.08 мг | 1000 мг | 1250000 г | ||
| Магний, Mg | 2.92 мг | 400 мг | 0.7% | 5.9% | 13699 г |
| Натрий, Na | 2.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.7% | 44068 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.8% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 64286 г |
| Марганец, Mn | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 90.7% | 939 г |
| Медь, Cu | 9.73 мкг | 1000 мкг | 1% | 8.5% | 10277 г |
| Фтор, F | 362.74 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 77.1% | 1103 г |
| Цинк, Zn | 0.0195 мг | 12 мг | 0.2% | 1.7% | 61538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.455 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.946 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».