| Сахарная пудра | 125 г |
| Миндальная масса | 150 г |
| Яичный белок куриный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.3 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.8% | 1407 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 6.2% | 403 г |
| Углеводы | 65.6 г | 219 г | 30% | 7.5% | 334 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3% | 833 г |
| Вода | 14.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15785 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.258 мг | 1.8 мг | 14.3% | 3.6% | 698 г |
| Витамин В4, холин | 17.5 мг | 500 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.592 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.3% | 1093 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.77 мг | 15 мг | 45.1% | 11.3% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 0.583 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8576 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.961 мг | 20 мг | 4.8% | 1.2% | 2081 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.92 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.7% | 1463 г |
| Кальций, Ca | 87.67 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Магний, Mg | 65.75 мг | 400 мг | 16.4% | 4.1% | 608 г |
| Натрий, Na | 20.67 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6289 г |
| Сера, S | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6418 г |
| Фосфор, P | 131.3 мг | 800 мг | 16.4% | 4.1% | 609 г |
| Хлор, Cl | 14.33 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 1.3% | 1919 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.4286 мг | 2 мг | 21.4% | 5.4% | 467 г |
| Медь, Cu | 231.33 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 5.8% | 432 г |
| Молибден, Mo | 0.333 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 21021 г |
| Селен, Se | 2.1 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1% | 2619 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.7593 мг | 12 мг | 6.3% | 1.6% | 1580 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лизин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.04 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.126 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 14.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.918 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.271 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.006 г | min 16.8 г | 53.6% | 13.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.84 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.911 г | от 11.2 до 20.6 г | 26% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.788 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Амаретто составляет 399,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».