| Банан (Варка без слива) | 115 г |
| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 362 г |
| Желатин | 30 г |
| Вода | 159 г |
| Творог обезжиренный | 316 г |
| Сметана 10,0% жирности | 155 г |
| Сахар, коричневый | 100 г |
| Печенье Юбилейное | 101 г |
| Сметана 10,0% жирности | 49 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.2 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1334 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.4% | 1806 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 6.3% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.8% | 2857 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3348 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.1% | 6977 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 4% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 12.12 мг | 500 мг | 2.4% | 1.9% | 4125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 2.8% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 3.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.165 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.6% | 3038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.07 мг | 90 мг | 7.9% | 6.3% | 1273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 1.1% | 6912 г |
| Витамин Н, биотин | 2.894 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4.6% | 1728 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5946 мг | 20 мг | 8% | 6.3% | 1254 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.01 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.1% | 1923 г |
| Кальций, Ca | 76.12 мг | 1000 мг | 7.6% | 6% | 1314 г |
| Кремний, Si | 0.475 мг | 30 мг | 1.6% | 1.3% | 6316 г |
| Магний, Mg | 17.94 мг | 400 мг | 4.5% | 3.6% | 2230 г |
| Натрий, Na | 28.09 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.7% | 4628 г |
| Сера, S | 59.8 мг | 1000 мг | 6% | 4.8% | 1672 г |
| Фосфор, P | 69.6 мг | 800 мг | 8.7% | 6.9% | 1149 г |
| Хлор, Cl | 31.85 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.1% | 7221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.552 мг | 18 мг | 3.1% | 2.5% | 3261 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 1.564 мкг | 10 мкг | 15.6% | 12.4% | 639 г |
| Марганец, Mn | 0.0869 мг | 2 мг | 4.3% | 3.4% | 2301 г |
| Медь, Cu | 88.66 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 7.1% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 4.551 мкг | 70 мкг | 6.5% | 5.2% | 1538 г |
| Селен, Se | 7.305 мкг | 55 мкг | 13.3% | 10.5% | 753 г |
| Фтор, F | 24.65 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16227 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.1289 мг | 12 мг | 1.1% | 0.9% | 9310 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.206 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 7.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.171 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лизин | 0.101 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.141 г | ~ | |||
| Аланин | 0.168 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.15 г | ~ | |||
| Глицин | 0.465 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Пролин | 0.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Двухцветный торт составляет 126,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».