| Хлопья гречневые | 144 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2752 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.6% | 4471 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 9.6% | 1698 г |
| Вода | 214.8 г | 2273 г | 9.5% | 15.5% | 1058 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 19342 г |
| Магний, Mg | 1.15 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 34783 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 126214 г |
| Сера, S | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Хлор, Cl | 1.61 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.69 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 144928 г |
| Фтор, F | 114.81 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 4.7% | 3484 г |
Энергетическая ценность Хлопья гречневые (готовые) составляет 61,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».