| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.2% | 704 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.7% | 4308 г |
| Углеводы | 69.3 г | 219 г | 31.6% | 9.4% | 316 г |
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 12.3% | 241 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.48 мг | 1.5 мг | 32% | 9.5% | 313 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.3% | 1259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 5.8% | 510 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 3.3% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 57 мкг | 400 мкг | 14.3% | 4.2% | 702 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.13 мг | 20 мг | 25.7% | 7.6% | 390 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.6% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Магний, Mg | 143 мг | 400 мг | 35.8% | 10.6% | 280 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16250 г |
| Фосфор, P | 258 мг | 800 мг | 32.3% | 9.6% | 310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.63 мг | 18 мг | 20.2% | 6% | 496 г |
| Марганец, Mn | 3.05 мг | 2 мг | 152.5% | 45.3% | 66 г |
| Медь, Cu | 454 мкг | 1000 мкг | 45.4% | 13.5% | 220 г |
| Цинк, Zn | 2.37 мг | 12 мг | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.556 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.5% |
Энергетическая ценность Макароны цельнозерновые составляет 337 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».