| Вода | 400 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Горошек зеленый сушеный | 100 г |
горох,вода,соль.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2770 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 15.1% | 1086 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 6.1% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.9% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.6 мкг | 900 мкг | 11.1% | 18.3% | 904 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 8.7% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 8.2% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.96 мг | 90 мг | 11.1% | 18.3% | 904 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1155 мг | 20 мг | 5.6% | 9.2% | 1793 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.06 мг | 2500 мг | 9.8% | 16.1% | 1024 г |
| Кальций, Ca | 25.99 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.3% | 3848 г |
| Магний, Mg | 33.27 мг | 400 мг | 8.3% | 13.7% | 1202 г |
| Натрий, Na | 156.92 мг | 1300 мг | 12.1% | 19.9% | 828 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фосфор, P | 104.6 мг | 800 мг | 13.1% | 21.5% | 765 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 5.4% | 3000 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.275 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3% | 5490 г |
| Фтор, F | 79.69 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.3% | 5019 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.781 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность гороховое пюре составляет 60,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».