Мой здоровый рацион

Калорийность Скумбрия атлантическая с добавлением масла(ООО"Балт-Фиш")Псков.обл.. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Скумбрия атлантическая с добавлением масла(ООО"Балт-Фиш")Псков.обл.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1203 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 12.2% 585 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 12.8% 560 г
Вода 62.4 г 2273 г 2.7% 1.9% 3643 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1.4% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 7.9% 900 г
Витамин РР, НЭ 9.8 мг 20 мг 49% 35% 204 г
Макроэлементы
Калий, K 225 мг 2500 мг 9% 6.4% 1111 г
Кальций, Ca 36 мг 1000 мг 3.6% 2.6% 2778 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 7.1% 1000 г
Натрий, Na 545 мг 1300 мг 41.9% 29.9% 239 г
Сера, S 195 мг 1000 мг 19.5% 13.9% 513 г
Фосфор, P 224 мг 800 мг 28% 20% 357 г
Хлор, Cl 716 мг 2300 мг 31.1% 22.2% 321 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 6.4% 1125 г

Энергетическая ценность Скумбрия атлантическая с добавлением масла(ООО"Балт-Фиш")Псков.обл. составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».