Вода | 260 г |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 15 г |
Цикорий порошкообразный | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.6% | 38000 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.8% | 28000 г |
Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 9.5% | 12882 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 35.7% | 3333 г |
Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2329 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.8% | 25714 г |
Витамин В9, фолаты | 0.241 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.2% | 165975 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0482 мг | 20 мг | 0.2% | 2.4% | 41494 г |
Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 7.82 мг | 2500 мг | 0.3% | 3.6% | 31969 г |
Кальций, Ca | 10.66 мг | 1000 мг | 1.1% | 13.1% | 9381 г |
Магний, Mg | 1.68 мг | 400 мг | 0.4% | 4.8% | 23810 г |
Натрий, Na | 3.51 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.6% | 37037 г |
Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 107527 г |
Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 7.1% | 16327 г |
Хлор, Cl | 6.66 мг | 2300 мг | 0.3% | 3.6% | 34535 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3.6% | 31250 г |
Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 6% | 20833 г |
Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 111111 г |
Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.2% | 83333 г |
Молибден, Mo | 0.268 мкг | 70 мкг | 0.4% | 4.8% | 26119 г |
Олово, Sn | 0.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.2% | 101852 г |
Фтор, F | 93.93 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 27.4% | 4258 г |
Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.4% | 45455 г |
Цинк, Zn | 0.0214 мг | 12 мг | 0.2% | 2.4% | 56075 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
Валин | 0.009 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
Лизин | 0.012 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.007 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
Глицин | 0.002 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
Пролин | 0.014 г | ~ | |||
Серин | 0.008 г | ~ | |||
Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.54 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.059 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | min 16.8 г | 0.3% | 3.6% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком без сахара составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».