| Масло подсолнечное | 17 г |
| Сахар песок | 153 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная | 125 г |
| Пищевая сода | 8 г |
| Банан | 17 г |
| Морковный жмых | 292 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.7 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 819 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.9% | 2533 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.8% | 1750 г |
| Углеводы | 40.8 г | 219 г | 18.6% | 9% | 537 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.6% | 1053 г |
| Вода | 47.5 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4785 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1776.9 мкг | 900 мкг | 197.4% | 96% | 51 г |
| бета Каротин | 10.661 мг | 5 мг | 213.2% | 103.6% | 47 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 6.2% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 4.3% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 16.11 мг | 500 мг | 3.2% | 1.6% | 3104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 3.9% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.518 мг | 2 мг | 25.9% | 12.6% | 386 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.059 мкг | 400 мкг | 3% | 1.5% | 3317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.69 мг | 90 мг | 4.1% | 2% | 2439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.126 мг | 15 мг | 14.2% | 6.9% | 706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.654 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7645 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 2.6% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1918 мг | 20 мг | 11% | 5.3% | 912 г |
| Ниацин | 0.892 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.69 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.5% | 1399 г |
| Кальций, Ca | 23.03 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4342 г |
| Кремний, Si | 0.625 мг | 30 мг | 2.1% | 1% | 4800 г |
| Магний, Mg | 43.94 мг | 400 мг | 11% | 5.3% | 910 г |
| Натрий, Na | 376.22 мг | 1300 мг | 28.9% | 14% | 346 г |
| Сера, S | 19.17 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5216 г |
| Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 4% | 1218 г |
| Хлор, Cl | 66.03 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.4% | 3483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 411.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.872 мг | 18 мг | 4.8% | 2.3% | 2064 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.8% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 1.473 мкг | 10 мкг | 14.7% | 7.1% | 679 г |
| Литий, Li | 2.92 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3383 мг | 2 мг | 16.9% | 8.2% | 591 г |
| Медь, Cu | 76.43 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.7% | 1308 г |
| Молибден, Mo | 13.046 мкг | 70 мкг | 18.6% | 9% | 537 г |
| Никель, Ni | 4.858 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 68750 г | |
| Титан, Ti | 3.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.83 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14909 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.4093 мг | 12 мг | 3.4% | 1.7% | 2932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.176 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.116 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.674 г | min 16.8 г | 4% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.672 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.694 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.1% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.694 г | ~ |
Энергетическая ценность 17/17 составляет 205,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».