| Крабовые палочки | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 200 г |
| Огурец, грунтовый | 70 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| сыр король артур | 30 г |
| Соус майонез | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 7.2% | 1226 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 13.5% | 644 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.5% | 2500 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3003 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.5 мкг | 900 мкг | 9.2% | 8% | 1091 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 7.8% | 1126 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 11.95 мг | 500 мг | 2.4% | 2.1% | 4184 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 3.5% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.391 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.4% | 6259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.5% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.7 мг | 90 мг | 15.2% | 13.3% | 657 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 12821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.963 мг | 15 мг | 19.8% | 17.3% | 506 г |
| Витамин Н, биотин | 1.254 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.2% | 3987 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.2 мкг | 120 мкг | 11% | 9.6% | 909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0321 мг | 20 мг | 5.2% | 4.5% | 1938 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.08 мг | 2500 мг | 6.4% | 5.6% | 1562 г |
| Кальций, Ca | 15.28 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6545 г |
| Магний, Mg | 11.76 мг | 400 мг | 2.9% | 2.5% | 3401 г |
| Натрий, Na | 3.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 37572 г |
| Сера, S | 45.98 мг | 1000 мг | 4.6% | 4% | 2175 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 2.6% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 68.42 мг | 2300 мг | 3% | 2.6% | 3362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 2.9% | 3020 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 3.291 мкг | 10 мкг | 32.9% | 28.7% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.0946 мг | 2 мг | 4.7% | 4.1% | 2114 г |
| Медь, Cu | 68.33 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 5.9% | 1463 г |
| Молибден, Mo | 5.057 мкг | 70 мкг | 7.2% | 6.3% | 1384 г |
| Никель, Ni | 6.957 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.241 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 22822 г |
| Фтор, F | 104.76 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.3% | 3818 г |
| Хром, Cr | 15.29 мкг | 50 мкг | 30.6% | 26.7% | 327 г |
| Цинк, Zn | 0.3229 мг | 12 мг | 2.7% | 2.4% | 3716 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.41 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность салат краб пал и помидор составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».