| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 1.9% | 962 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 12.2% | 147 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 3.9% | 466 г |
Энергетическая ценность шарм составляет 556 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».