| Помидоры (томаты), парниковые | 3500 г |
| Хрен корень | 100 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.3% | 28000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 17.2% | 3333 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 23.6% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.3 мкг | 900 мкг | 8.9% | 51.1% | 1121 г |
| бета Каротин | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 55.2% | 1037 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 15.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 10.3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 6.65 мг | 500 мг | 1.3% | 7.5% | 7519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 28.2% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 35.1% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.65 мкг | 400 мкг | 2.9% | 16.7% | 3433 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.88 мг | 90 мг | 23.2% | 133.3% | 431 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 14.4% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 1.157 мкг | 50 мкг | 2.3% | 13.2% | 4322 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 36.2% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6261 мг | 20 мг | 3.1% | 17.8% | 3194 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.4 мг | 2500 мг | 10.1% | 58% | 990 г |
| Кальций, Ca | 12.48 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.9% | 8013 г |
| Магний, Mg | 20.52 мг | 400 мг | 5.1% | 29.3% | 1949 г |
| Натрий, Na | 17.36 мг | 1300 мг | 1.3% | 7.5% | 7488 г |
| Сера, S | 11.57 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.9% | 8643 г |
| Фосфор, P | 38.2 мг | 800 мг | 4.8% | 27.6% | 2094 г |
| Хлор, Cl | 55.21 мг | 2300 мг | 2.4% | 13.8% | 4166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 110.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.55 мг | 18 мг | 3.1% | 17.8% | 3273 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 7.5% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 5.86 мкг | 10 мкг | 58.6% | 336.8% | 171 г |
| Марганец, Mn | 0.1417 мг | 2 мг | 7.1% | 40.8% | 1411 г |
| Медь, Cu | 107.13 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 61.5% | 933 г |
| Молибден, Mo | 6.749 мкг | 70 мкг | 9.6% | 55.2% | 1037 г |
| Никель, Ni | 12.534 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 147.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.503 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5.2% | 10934 г |
| Фтор, F | 19.28 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 2.9% | 20747 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 55.2% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 0.2013 мг | 12 мг | 1.7% | 9.8% | 5961 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.612 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Хренодер составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».