| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 20 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 20 г |
| Лук порей | 50 г |
| Укроп | 20 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 22.1% | 1434 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.2% | 14000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.5% | 12167 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.7 мкг | 900 мкг | 5.6% | 17.7% | 1775 г |
| бета Каротин | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 12.9% | 2463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.8% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 19.19 мг | 500 мг | 3.8% | 12% | 2606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 14.2% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 24% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.972 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.2% | 13459 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 15.1% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 8.5% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 2.2% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 2.581 мкг | 50 мкг | 5.2% | 16.4% | 1937 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7717 мг | 20 мг | 13.9% | 43.8% | 722 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.06 мг | 2500 мг | 3.4% | 10.7% | 2974 г |
| Кальций, Ca | 10.85 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 9217 г |
| Кремний, Si | 11.986 мг | 30 мг | 40% | 126.2% | 250 г |
| Магний, Mg | 19.24 мг | 400 мг | 4.8% | 15.1% | 2079 г |
| Натрий, Na | 4.92 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.3% | 26423 г |
| Сера, S | 48.49 мг | 1000 мг | 4.8% | 15.1% | 2062 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 14.5% | 2180 г |
| Хлор, Cl | 24.56 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.5% | 9365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.357 мг | 18 мг | 2% | 6.3% | 5042 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.8% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 3.276 мкг | 10 мкг | 32.8% | 103.5% | 305 г |
| Марганец, Mn | 0.0654 мг | 2 мг | 3.3% | 10.4% | 3058 г |
| Медь, Cu | 33.99 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 10.7% | 2942 г |
| Молибден, Mo | 0.838 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.8% | 8353 г |
| Селен, Se | 0.209 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 26316 г |
| Фтор, F | 106.97 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 8.5% | 3739 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 17.4% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.5523 мг | 12 мг | 4.6% | 14.5% | 2173 г |
Энергетическая ценность КУриный бульон с мясом составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».