| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 896 ккал | 1684 ккал | 53.2% | 5.9% | 188 г |
| Жиры | 98 г | 56 г | 175% | 19.5% | 57 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180 мкг | 900 мкг | 20% | 2.2% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 3.7% | 300 г |
| Витамин К, филлохинон | 75 мкг | 120 мкг | 62.5% | 7% | 160 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.2% | 4545 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 5 г | от 0.9 до 3.7 г | 135.1% | 15.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17 г | от 4.7 до 16.8 г | 101.2% | 11.3% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 10 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 36 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 1.5 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 30 г | ~ |
Энергетическая ценность облепиховое составляет 896 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».