| Макароны из муки в/с | 500 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3487 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.3% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 9.5% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2595 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 7.5 мг | 500 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1.9% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.857 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 14001 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 2.9% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 0.289 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 17301 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4143 мг | 20 мг | 2.1% | 4.3% | 4827 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.57 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.4% | 14229 г |
| Кальций, Ca | 6.57 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 15221 г |
| Кремний, Si | 0.571 мг | 30 мг | 1.9% | 3.9% | 5254 г |
| Магний, Mg | 3.14 мг | 400 мг | 0.8% | 1.7% | 12739 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 108333 г |
| Сера, S | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 9091 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 3.3% | 6452 г |
| Хлор, Cl | 12.2 мг | 2300 мг | 0.5% | 1% | 18852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 2.7% | 7826 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 4.8% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0838 мг | 2 мг | 4.2% | 8.7% | 2387 г |
| Медь, Cu | 100.51 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 20.9% | 995 г |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.4% | 3889 г |
| Фтор, F | 89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.6% | 4494 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.1011 мг | 12 мг | 0.8% | 1.7% | 11869 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.671 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.069 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.444 г | ~ | |||
| Пролин | 0.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.073 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны Federici отварные без всего составляет 48,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».