| Банан | 395 г |
| Киви | 217 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Йогурт 1,5 проц. жирности | 211 г |
| Крекеры, из муки высшего сорта | 400 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.2 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 885 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.6% | 1474 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 8.6% | 613 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.4% | 2222 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4133 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 7.54 мг | 500 мг | 1.5% | 0.8% | 6631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1.2% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 3.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.877 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.9% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.42 мг | 90 мг | 29.4% | 15.5% | 341 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 10949 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1469 мг | 20 мг | 5.7% | 3% | 1744 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.77 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.6% | 1473 г |
| Кальций, Ca | 32.64 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.7% | 3064 г |
| Магний, Mg | 16.03 мг | 400 мг | 4% | 2.1% | 2495 г |
| Натрий, Na | 24.23 мг | 1300 мг | 1.9% | 1% | 5365 г |
| Сера, S | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 19.34 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 11892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 1.7% | 3087 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 0.262 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.4% | 3817 г |
| Марганец, Mn | 0.0942 мг | 2 мг | 4.7% | 2.5% | 2123 г |
| Медь, Cu | 19.3 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1% | 5181 г |
| Молибден, Mo | 1.975 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.5% | 3544 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.5% | 11000 г |
| Фтор, F | 17.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23229 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.1265 мг | 12 мг | 1.1% | 0.6% | 9486 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт банановый составляет 190,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».