Мой здоровый рацион

Рецепт soy isolate. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты soy isolate

soy protein 30 г
Активиа Питьевая Натуральная 100 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "soy isolate".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.7 ккал 1684 ккал 3.9% 5.9% 2563 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 22.8% 667 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 3.2% 4667 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 1.7% 9125 г
Вода 43.5 г 2273 г 1.9% 2.9% 5225 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.96 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 51020 г
Магний, Mg 0.43 мг 400 мг 0.1% 0.2% 93023 г
Натрий, Na 0.39 мг 1300 мг 333333 г
Сера, S 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Хлор, Cl 0.61 мг 2300 мг 377049 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.26 мкг 1000 мкг 384615 г
Фтор, F 43.48 мкг 4000 мкг 1.1% 1.7% 9200 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.02 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.3%

Энергетическая ценность soy isolate составляет 65,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».