| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 500 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яичный желток куриный | 70 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Ванилин | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.2 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.8% | 1689 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.2% | 1120 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 8% | 590 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.7 мкг | 900 мкг | 14% | 6.6% | 716 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.6% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 100.57 мг | 500 мг | 20.1% | 9.5% | 497 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 6.6% | 707 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.747 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.466 мкг | 3 мкг | 15.5% | 7.3% | 644 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.806 мкг | 10 мкг | 8.1% | 3.8% | 1241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 8.029 мкг | 50 мкг | 16.1% | 7.6% | 623 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0546 мг | 20 мг | 5.3% | 2.5% | 1896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.76 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.4% | 1972 г |
| Кальций, Ca | 101.46 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.8% | 986 г |
| Кремний, Si | 0.286 мг | 30 мг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Магний, Mg | 12.64 мг | 400 мг | 3.2% | 1.5% | 3165 г |
| Натрий, Na | 41.31 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.5% | 3147 г |
| Сера, S | 42.71 мг | 1000 мг | 4.3% | 2% | 2341 г |
| Фосфор, P | 124.6 мг | 800 мг | 15.6% | 7.4% | 642 г |
| Хлор, Cl | 94.6 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.9% | 2431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.913 мг | 18 мг | 5.1% | 2.4% | 1972 г |
| Йод, I | 9.84 мкг | 150 мкг | 6.6% | 3.1% | 1524 г |
| Кобальт, Co | 2.986 мкг | 10 мкг | 29.9% | 14.1% | 335 г |
| Марганец, Mn | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Медь, Cu | 29.61 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.4% | 3377 г |
| Молибден, Mo | 5.664 мкг | 70 мкг | 8.1% | 3.8% | 1236 г |
| Селен, Se | 1.857 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.6% | 2962 г |
| Фтор, F | 15.86 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25221 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.2% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 0.6462 мг | 12 мг | 5.4% | 2.5% | 1857 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крем заварной составляет 212,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».