| Сахар песок | 16 г |
| Кофе растворимый | 4 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 80 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.2% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.2% | 4380 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2449 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 7.2% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4249 мг | 20 мг | 2.1% | 7.5% | 4707 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.32 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.3% | 8527 г |
| Кальций, Ca | 27.37 мг | 1000 мг | 2.7% | 9.7% | 3654 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 3.2% | 11268 г |
| Натрий, Na | 13.82 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.9% | 9407 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 9.3% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.2% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 1.8% | 19355 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 6.5% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 14 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 5% | 7143 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.35 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.2% | 17131 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.9% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0875 мг | 12 мг | 0.7% | 2.5% | 13714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком мой составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».