| Льняная каша Dr. Dias | 54 г |
| Творог мягкий Простоквашино 0.1% | 130 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1676 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 20% | 497 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.2% | 3111 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.9% | 5214 г |
| Вода | 35.4 г | 2273 г | 1.6% | 1.6% | 6421 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 15.2% | 655 г |
| Витамин В4, холин | 17.56 мг | 500 мг | 3.5% | 3.5% | 2847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 2.2% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.495 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 80808 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 3.151 мкг | 50 мкг | 6.3% | 6.3% | 1587 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3505 мг | 20 мг | 6.8% | 6.8% | 1481 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.42 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.7% | 3654 г |
| Кальций, Ca | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Магний, Mg | 4.05 мг | 400 мг | 1% | 1% | 9877 г |
| Натрий, Na | 85.08 мг | 1300 мг | 6.5% | 6.5% | 1528 г |
| Сера, S | 84.18 мг | 1000 мг | 8.4% | 8.4% | 1188 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 1.5% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 77.43 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.4% | 2970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 26471 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.1% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 4.5% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Медь, Cu | 23.41 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.3% | 4272 г |
| Молибден, Mo | 1.801 мкг | 70 мкг | 2.6% | 2.6% | 3887 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.7% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.104 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 11538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.279 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лизин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.311 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.482 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.455 г | ~ | |||
| Глицин | 0.176 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.68 г | ~ | |||
| Пролин | 0.18 г | ~ | |||
| Серин | 0.342 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ |
Энергетическая ценность Льняной кекс Кача составляет 100,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».