Мой здоровый рацион

Рецепт whey 100. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты whey 100

Whey 100 30 г
Айран (тан) негазированный 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "whey 100".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.4 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2615 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 21.3% 731 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 3.9% 4000 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 1.4% 10950 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 8.5% 1818 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.14 мг 1300 мг 928571 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.352 г ~
Валин 0.743 г ~
Гистидин* 0.261 г ~
Изолейцин 0.796 г ~
Лейцин 1.396 г ~
Лизин 1.265 г ~
Метионин 0.274 г ~
Треонин 0.352 г ~
Триптофан 0.222 г ~
Фенилаланин 0.43 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.626 г ~
Аспарагиновая кислота 0.483 г ~
Глицин 2.309 г ~
Глутаминовая кислота 1.461 г ~
Пролин 0.822 г ~
Серин 0.717 г ~
Тирозин 0.365 г ~
Цистеин 0.378 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность whey 100 составляет 64,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».