| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 4.7% | 539 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.6% | 982 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 5.7% | 442 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 16.4% | 154 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 11.8% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.3% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 27.57 мг | 500 мг | 5.5% | 1.4% | 1814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 2% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.667 мкг | 400 мкг | 9.2% | 2.3% | 1091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.993 мг | 15 мг | 6.6% | 1.7% | 1511 г |
| Витамин Н, биотин | 6.667 мкг | 50 мкг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.89 мг | 20 мг | 14.5% | 3.7% | 692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 394.33 мг | 2500 мг | 15.8% | 4% | 634 г |
| Кальций, Ca | 105.67 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.7% | 946 г |
| Магний, Mg | 175.33 мг | 400 мг | 43.8% | 11% | 228 г |
| Натрий, Na | 17.67 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7357 г |
| Сера, S | 29.33 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3409 г |
| Фосфор, P | 326 мг | 800 мг | 40.8% | 10.3% | 245 г |
| Хлор, Cl | 24.33 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.287 мг | 18 мг | 18.3% | 4.6% | 548 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 1.667 мкг | 10 мкг | 16.7% | 4.2% | 600 г |
| Марганец, Mn | 2.189 мг | 2 мг | 109.5% | 27.6% | 91 г |
| Медь, Cu | 583.33 мкг | 1000 мкг | 58.3% | 14.7% | 171 г |
| Селен, Se | 8.633 мкг | 55 мкг | 15.7% | 4% | 637 г |
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Цинк, Zn | 2.516 мг | 12 мг | 21% | 5.3% | 477 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 205.4% | 51.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 15.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 3.4% |
Энергетическая ценность Кисель льняной клюква составляет 397 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».