| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 3.7% | 1617 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.1% | 982 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 6.3% | 952 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.1% | 1176 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3702 г |
| Органические кислоты | 21 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4300 мкг | 900 мкг | 477.8% | 287.8% | 21 г |
| Ретинол | 4.3 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 38.2 мг | 500 мг | 7.6% | 4.6% | 1309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 2.7% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.7 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.1% | 5195 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 3.2% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.9% | 2083 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.098 мг | 20 мг | 5.5% | 3.3% | 1821 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.2 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.5% | 1710 г |
| Кальций, Ca | 42.2 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.5% | 2370 г |
| Кремний, Si | 0.2 мг | 30 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Магний, Mg | 22.7 мг | 400 мг | 5.7% | 3.4% | 1762 г |
| Натрий, Na | 32.3 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.5% | 4025 г |
| Сера, S | 24.6 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 4065 г |
| Фосфор, P | 62.8 мг | 800 мг | 7.9% | 4.8% | 1274 г |
| Хлор, Cl | 383.7 мг | 2300 мг | 16.7% | 10.1% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 232.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 2.3% | 2571 г |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% | 2.3% | 2586 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 12.7% | 476 г |
| Литий, Li | 3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1404 мг | 2 мг | 7% | 4.2% | 1425 г |
| Медь, Cu | 57.7 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 3.5% | 1733 г |
| Молибден, Mo | 12.9 мкг | 70 мкг | 18.4% | 11.1% | 543 г |
| Никель, Ni | 3.1 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.7% | 9167 г |
| Стронций, Sr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.6 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10929 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.5% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.4027 мг | 12 мг | 3.4% | 2% | 2980 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность оладьи морковные Atria составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».