Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком 1,5%

Кофе чёрный без сахара 150 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности 50 г
Способ приготовления

с сахарозаменителем

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.5 ккал 1684 ккал 1% 6.1% 10206 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 7.3% 8444 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 8.5% 7000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 3.6% 16846 г
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 25.5% 2355 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 1.8% 36000 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.8% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 10.9% 5455 г
Витамин В9, фолаты 1.125 мкг 400 мкг 0.3% 1.8% 35556 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 1.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.65 мг 20 мг 3.3% 20% 3077 г
Ниацин 0.475 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 65 мг 2500 мг 2.6% 15.8% 3846 г
Кальций, Ca 33.75 мг 1000 мг 3.4% 20.6% 2963 г
Магний, Mg 3.5 мг 400 мг 0.9% 5.5% 11429 г
Натрий, Na 12.5 мг 1300 мг 1% 6.1% 10400 г
Фосфор, P 27.8 мг 800 мг 3.5% 21.2% 2878 г
Хлор, Cl 25 мг 2300 мг 1.1% 6.7% 9200 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.5 мкг ~
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.6% 72000 г
Йод, I 2.25 мкг 150 мкг 1.5% 9.1% 6667 г
Кобальт, Co 0.225 мкг 10 мкг 2.3% 13.9% 4444 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 0.6% 80000 г
Медь, Cu 2.5 мкг 1000 мкг 0.3% 1.8% 40000 г
Молибден, Mo 1.25 мкг 70 мкг 1.8% 10.9% 5600 г
Олово, Sn 3.75 мкг ~
Селен, Se 0.25 мкг 55 мкг 0.5% 3% 22000 г
Стронций, Sr 4.25 мкг ~
Фтор, F 5 мкг 4000 мкг 0.1% 0.6% 80000 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 6.1% 10000 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 4.8% 12000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.075 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 1,5% составляет 16,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».