| Соевый соус | 300 г |
| Чеснок перо (Варка без слива) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13691 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 16.3% | 5067 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 5.7% | 13688 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1726.5 мкг | 900 мкг | 191.8% | 1559.3% | 52 г |
| Ретинол | 1.742 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.839 мг | 5 мг | 36.8% | 299.2% | 272 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 18.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 26% | 3103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.74 мг | 90 мг | 19.7% | 160.2% | 507 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 4.1% | 18519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0645 мг | 20 мг | 0.3% | 2.4% | 31008 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1370.95 мг | 1300 мг | 105.5% | 857.7% | 95 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Стрелы чеснока составляет 12,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».