Чай | 2 г |
Вода | 500 г |
Сок яблочный | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2284 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 20% | 45000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.001 мкг | 400 мкг | 40000000 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 10% | 150000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0466 мг | 20 мг | 0.2% | 20% | 42918 г |
Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 10.97 мг | 2500 мг | 0.4% | 40% | 22789 г |
Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 60% | 15480 г |
Магний, Mg | 2.76 мг | 400 мг | 0.7% | 70% | 14493 г |
Натрий, Na | 1.27 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 102362 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 10% | 101010 г |
Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 40% | 24242 г |
Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 10% | 166667 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 190% | 5325 г |
Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 111111 г |
Медь, Cu | 1.17 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 10% | 85470 г |
Молибден, Mo | 0.049 мкг | 70 мкг | 0.1% | 10% | 142857 г |
Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 138.07 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 350% | 2897 г |
Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 10% | 125000 г |
Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность чай зеленый с яблоком составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».