Мой здоровый рацион

Калорийность Optimum Nutrition Opti - men. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Optimum Nutrition Opti - men".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 180 г
альфа Каротин 150 мкг ~
бета Каротин 2.5 мг 5 мг 50% 200 г
Лютеин + Зеаксантин 500 мкг ~
Витамин В1, тиамин 75 мг 1.5 мг 5000% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 75 мг 1.8 мг 4166.7% 2 г
Витамин В4, холин 10 мг 500 мг 2% 5000 г
Витамин В5, пантотеновая 75 мг 5 мг 1500% 7 г
Витамин В6, пиридоксин 50 мг 2 мг 2500% 4 г
Витамин В9, фолаты 600 мкг 400 мкг 150% 67 г
Витамин В12, кобаламин 100 мкг 3 мкг 3333.3% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 300 мг 90 мг 333.3% 30 г
Витамин D, кальциферол 37.5 мкг 10 мкг 375% 27 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 133.3 мг 15 мг 888.7% 11 г
Витамин Н, биотин 300 мкг 50 мкг 600% 17 г
Витамин К, филлохинон 75 мкг 120 мкг 62.5% 160 г
Ниацин 75 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 50 мг 1000 мг 5% 2000 г
Кремний, Si 5 мг 30 мг 16.7% 600 г
Магний, Mg 80 мг 400 мг 20% 500 г
Микроэлементы
Бор, B 2 мкг ~
Ванадий, V 100 мкг ~
Йод, I 150 мкг 150 мкг 100% 100 г
Марганец, Mn 2 мг 2 мг 100% 100 г
Медь, Cu 2000 мкг 1000 мкг 200% 50 г
Молибден, Mo 80 мкг 70 мкг 114.3% 88 г
Селен, Se 200 мкг 55 мкг 363.6% 28 г
Хром, Cr 120 мкг 50 мкг 240% 42 г
Цинк, Zn 15 мг 12 мг 125% 80 г

Энергетическая ценность Optimum Nutrition Opti - men составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».