| Овсяная мука (Запекание) | 65 г |
| Банан (Припускание) | 120 г |
разрыхлитель сахзам вода 3 ст. л. в микро
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.9% | 1134 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.6% | 1697 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 8.6% | 517 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 7.3% | 606 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.2 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.8% | 5921 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 4.2% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.8% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 6.9% | 645 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.163 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 4900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.86 мг | 90 мг | 3.2% | 1.4% | 3147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.99 мг | 15 мг | 6.6% | 2.9% | 1515 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5582 мг | 20 мг | 12.8% | 5.7% | 782 г |
| Ниацин | 0.794 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 394.45 мг | 2500 мг | 15.8% | 7% | 634 г |
| Кальций, Ca | 30.67 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.4% | 3261 г |
| Магний, Mg | 80.29 мг | 400 мг | 20.1% | 8.9% | 498 г |
| Натрий, Na | 32.7 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.1% | 3976 г |
| Фосфор, P | 172.5 мг | 800 мг | 21.6% | 9.6% | 464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.024 мг | 18 мг | 11.2% | 5% | 889 г |
| Марганец, Mn | 0.2204 мг | 2 мг | 11% | 4.9% | 907 г |
| Селен, Se | 0.816 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.7% | 6740 г |
| Фтор, F | 1.8 мкг | 4000 мкг | 222222 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1224 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.506 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс банановый составляет 226 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».