| Творог нежирный 0,6% | 300 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 75 г |
| Сахар песок | 28 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 110 г |
| Какао-порошок | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.3 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1646 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 19.2% | 510 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.6% | 6222 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 3.6% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.4% | 2222 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3093 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.8% | 12676 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 8.9% | 1104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 2.3% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 5.2% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.018 мкг | 400 мкг | 5.8% | 5.7% | 1738 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.739 мкг | 3 мкг | 24.6% | 24% | 406 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 4.254 мкг | 50 мкг | 8.5% | 8.3% | 1175 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7857 мг | 20 мг | 13.9% | 13.6% | 718 г |
| Ниацин | 0.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.69 мг | 2500 мг | 4.9% | 4.8% | 2038 г |
| Кальций, Ca | 100.89 мг | 1000 мг | 10.1% | 9.9% | 991 г |
| Магний, Mg | 27.4 мг | 400 мг | 6.9% | 6.7% | 1460 г |
| Натрий, Na | 33.02 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.4% | 3937 г |
| Сера, S | 123.13 мг | 1000 мг | 12.3% | 12% | 812 г |
| Фосфор, P | 139.9 мг | 800 мг | 17.5% | 17.1% | 572 г |
| Хлор, Cl | 78.36 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.3% | 2935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.768 мг | 18 мг | 4.3% | 4.2% | 2344 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 1.245 мкг | 10 мкг | 12.5% | 12.2% | 803 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25974 г |
| Медь, Cu | 66.32 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 6.5% | 1508 г |
| Молибден, Mo | 5.009 мкг | 70 мкг | 7.2% | 7% | 1397 г |
| Олово, Sn | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.931 мкг | 55 мкг | 30.8% | 30.1% | 325 г |
| Стронций, Sr | 2.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.32 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11325 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.2618 мг | 12 мг | 2.2% | 2.2% | 4584 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.299 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.587 г | ~ | |||
| Валин | 0.59 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.336 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.583 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.888 г | ~ | |||
| Метионин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.328 г | ~ | |||
| Треонин | 0.474 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.552 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.078 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.748 г | ~ | |||
| Аланин | 0.376 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.643 г | ~ | |||
| Глицин | 0.523 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.026 г | ~ | |||
| Пролин | 1.421 г | ~ | |||
| Серин | 0.509 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.526 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чизкейк шоколадный составляет 102,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».