| Кукурузная мука (Жарка) | 300 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.5 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.1% | 1382 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 5.6% | 528 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 7.5% | 395 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 5% | 588 г |
| Вода | 36.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6160 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.6 мкг | 900 мкг | 9.6% | 2.8% | 1039 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 5% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.9% | 1579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.615 мг | 15 мг | 4.1% | 1.2% | 2439 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3032 мг | 20 мг | 11.5% | 3.4% | 868 г |
| Ниацин | 1.385 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.78 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.4% | 2141 г |
| Кальций, Ca | 26.2 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3817 г |
| Магний, Mg | 23.93 мг | 400 мг | 6% | 1.8% | 1672 г |
| Натрий, Na | 576.91 мг | 1300 мг | 44.4% | 13.1% | 225 г |
| Сера, S | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 28736 г |
| Фосфор, P | 88.9 мг | 800 мг | 11.1% | 3.3% | 900 г |
| Хлор, Cl | 797.99 мг | 2300 мг | 34.7% | 10.2% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.145 мг | 18 мг | 11.9% | 3.5% | 839 г |
| Кобальт, Co | 0.201 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 4975 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 5.49 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18215 г |
| Молибден, Mo | 1.471 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.6% | 4759 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 54.369 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.7% |
Энергетическая ценность тортилья составляет 339,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».