| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Маргарин сливочный | 180 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446.2 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2% | 1101 г |
| Жиры | 25.1 г | 56 г | 44.8% | 10% | 223 г |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% | 4.9% | 455 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.2 мкг | 900 мкг | 11.2% | 2.5% | 889 г |
| Ретинол | 0.09 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 2.2% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 46.49 мг | 500 мг | 9.3% | 2.1% | 1076 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 2% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.3% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.417 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.6% | 3840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 1.4% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.365 мкг | 10 мкг | 3.7% | 0.8% | 2740 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.428 мг | 15 мг | 22.9% | 5.1% | 438 г |
| Витамин Н, биотин | 3.143 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.4% | 1591 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8626 мг | 20 мг | 9.3% | 2.1% | 1074 г |
| Ниацин | 0.487 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.34 мг | 2500 мг | 6.7% | 1.5% | 1503 г |
| Кальций, Ca | 105.8 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.4% | 945 г |
| Кремний, Si | 1.462 мг | 30 мг | 4.9% | 1.1% | 2052 г |
| Магний, Mg | 16.77 мг | 400 мг | 4.2% | 0.9% | 2385 г |
| Натрий, Na | 111.39 мг | 1300 мг | 8.6% | 1.9% | 1167 г |
| Сера, S | 60.09 мг | 1000 мг | 6% | 1.3% | 1664 г |
| Фосфор, P | 114.1 мг | 800 мг | 14.3% | 3.2% | 701 г |
| Хлор, Cl | 88.3 мг | 2300 мг | 3.8% | 0.9% | 2605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 383.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.718 мг | 18 мг | 4% | 0.9% | 2507 г |
| Йод, I | 4.06 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3695 г |
| Кобальт, Co | 1.901 мкг | 10 мкг | 19% | 4.3% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.2131 мг | 2 мг | 10.7% | 2.4% | 939 г |
| Медь, Cu | 52.27 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.2% | 1913 г |
| Молибден, Mo | 5.007 мкг | 70 мкг | 7.2% | 1.6% | 1398 г |
| Никель, Ni | 0.804 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.388 мкг | 55 мкг | 9.8% | 2.2% | 1021 г |
| Титан, Ti | 4.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.3 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17937 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.6513 мг | 12 мг | 5.4% | 1.2% | 1842 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.823 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.88 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.132 г | ~ | |||
| Валин | 0.195 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лизин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.14 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.389 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Глицин | 0.075 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.615 г | ~ | |||
| Пролин | 0.264 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.58 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.263 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.393 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.18 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.136 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.313 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.423 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.795 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.141 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 6.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.343 г | min 16.8 г | 25.9% | 5.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.225 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 6.407 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.654 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 3.421 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.816 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.2% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.74 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность торт муравейник составляет 446,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».