| Лимон | 50 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Вода | 2000 г |
| Мята перечная, свежая | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26730 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.6% | 76000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 9.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 7.9% | 20000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 68.3% | 2312 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.8% | 34615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.2% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 3.2% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 3.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.781 мкг | 400 мкг | 0.4% | 6.3% | 22459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 23.8% | 6618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0307 мг | 20 мг | 0.2% | 3.2% | 65147 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.14 мг | 2500 мг | 0.4% | 6.3% | 22442 г |
| Кальций, Ca | 8.31 мг | 1000 мг | 0.8% | 12.7% | 12034 г |
| Магний, Mg | 2.23 мг | 400 мг | 0.6% | 9.5% | 17937 г |
| Натрий, Na | 1.63 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 79755 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 83333 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 3.2% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 133721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 7.9% | 20690 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 12.7% | 11834 г |
| Медь, Cu | 11.03 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 17.5% | 9066 г |
| Молибден, Mo | 0.024 мкг | 70 мкг | 291667 г | ||
| Фтор, F | 96.67 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 38.1% | 4138 г |
| Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 1.6% | 68182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.154 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток с лимоном и медом составляет 6,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».