| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.1 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6.4% | 938 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 10.4% | 577 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 3.2% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 817.9 мкг | 900 мкг | 90.9% | 54.7% | 110 г |
| бета Каротин | 4.408 мг | 5 мг | 88.2% | 53.1% | 113 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 6.1% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 53.04 мг | 500 мг | 10.6% | 6.4% | 943 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 4.9% | 1232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2.9% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.782 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.3% | 2535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.401 мкг | 3 мкг | 13.4% | 8.1% | 748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 1% | 6338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 3.1% | 1919 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 1.5% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 4.723 мкг | 50 мкг | 9.4% | 5.7% | 1059 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 2.6% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.196 мг | 20 мг | 11% | 6.6% | 911 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.89 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.8% | 1593 г |
| Кальций, Ca | 73.88 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.5% | 1354 г |
| Магний, Mg | 22.68 мг | 400 мг | 5.7% | 3.4% | 1764 г |
| Натрий, Na | 233.19 мг | 1300 мг | 17.9% | 10.8% | 557 г |
| Сера, S | 88.4 мг | 1000 мг | 8.8% | 5.3% | 1131 г |
| Фосфор, P | 122.8 мг | 800 мг | 15.4% | 9.3% | 651 г |
| Хлор, Cl | 385.14 мг | 2300 мг | 16.7% | 10.1% | 597 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.896 мг | 18 мг | 5% | 3% | 2009 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 2.675 мкг | 10 мкг | 26.8% | 16.1% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2.6% | 2353 г |
| Медь, Cu | 68.96 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 4.2% | 1450 г |
| Молибден, Mo | 11.585 мкг | 70 мкг | 16.6% | 10% | 604 г |
| Селен, Se | 14.533 мкг | 55 мкг | 26.4% | 15.9% | 378 г |
| Фтор, F | 42.93 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9317 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.1% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.459 мг | 12 мг | 3.8% | 2.3% | 2614 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожно-морковный десерт составляет 166,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».