| Тыквенное пюре | 200 г |
| Паста УРБЕЧ из ядер абрикосовых косточек | 50 г |
| Отруби льняные DrDiaS (мелкий помол) | 15 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1059 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 7% | 905 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 10.8% | 583 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 2.1% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 11.6% | 541 г |
| Вода | 66.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3434 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 233.4 мкг | 900 мкг | 25.9% | 16.3% | 386 г |
| бета Каротин | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 12.3% | 510 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.1% | 2951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 4.7% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 3.8% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.061 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.1% | 3063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.36 мг | 90 мг | 3.7% | 2.3% | 2679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 1.6% | 3856 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7584 мг | 20 мг | 8.8% | 5.5% | 1137 г |
| Ниацин | 0.469 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 393.47 мг | 2500 мг | 15.7% | 9.9% | 635 г |
| Кальций, Ca | 45.16 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.8% | 2214 г |
| Магний, Mg | 69.53 мг | 400 мг | 17.4% | 10.9% | 575 г |
| Натрий, Na | 19.87 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.9% | 6543 г |
| Сера, S | 16.79 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5956 г |
| Фосфор, P | 138.2 мг | 800 мг | 17.3% | 10.9% | 579 г |
| Хлор, Cl | 17.72 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.5% | 12980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.764 мг | 18 мг | 15.4% | 9.7% | 651 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.933 мкг | 10 мкг | 9.3% | 5.8% | 1072 г |
| Марганец, Mn | 0.0373 мг | 2 мг | 1.9% | 1.2% | 5362 г |
| Медь, Cu | 167.92 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 10.6% | 596 г |
| Фтор, F | 80.23 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.3% | 4986 г |
| Цинк, Zn | 0.2239 мг | 12 мг | 1.9% | 1.2% | 5360 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.579 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.093 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.411 г | ~ | |||
| Валин | 0.158 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.276 г | ~ | |||
| Лизин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.316 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.224 г | ~ | |||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.557 г | ~ | |||
| Глицин | 0.222 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.14 г | ~ | |||
| Пролин | 0.228 г | ~ | |||
| Серин | 0.188 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 35.714 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.418 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.096 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.175 г | min 16.8 г | 30.8% | 19.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.118 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.952 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.4% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.952 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла из тыквенного пюре составляет 159 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».