| Тесто дрожжевое (быстрое) | 500 г |
| Сыр прибалтийский | 60 г |
| Колбаса вареная, докторская | 130 г |
| Шампиньоны | 50 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 150 г |
| Укроп | 10 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Томатная паста. Консервы | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.2 ккал | 1684 ккал | 13% | 6% | 772 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.4% | 1027 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 11.4% | 403 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 3.5% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 17.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.8 мкг | 900 мкг | 4.9% | 2.2% | 2055 г |
| бета Каротин | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 1.8% | 2475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.564 мг | 1.5 мг | 37.6% | 17.2% | 266 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.703 мг | 1.8 мг | 39.1% | 17.9% | 256 г |
| Витамин В4, холин | 14.36 мг | 500 мг | 2.9% | 1.3% | 3482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 4.1% | 1109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.495 мкг | 400 мкг | 8.6% | 3.9% | 1160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 2% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.5 мг | 90 мг | 7.2% | 3.3% | 1385 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.766 мг | 15 мг | 31.8% | 14.6% | 315 г |
| Витамин Н, биотин | 2.381 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.2% | 2100 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9308 мг | 20 мг | 14.7% | 6.7% | 682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.47 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.4% | 1341 г |
| Кальций, Ca | 112.46 мг | 1000 мг | 11.2% | 5.1% | 889 г |
| Кремний, Si | 0.773 мг | 30 мг | 2.6% | 1.2% | 3881 г |
| Магний, Mg | 17.99 мг | 400 мг | 4.5% | 2.1% | 2223 г |
| Натрий, Na | 200.42 мг | 1300 мг | 15.4% | 7.1% | 649 г |
| Сера, S | 57.18 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.6% | 1749 г |
| Фосфор, P | 132.3 мг | 800 мг | 16.5% | 7.6% | 605 г |
| Хлор, Cl | 285.03 мг | 2300 мг | 12.4% | 5.7% | 807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.931 мг | 18 мг | 5.2% | 2.4% | 1933 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.2% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 3.196 мкг | 10 мкг | 32% | 14.7% | 313 г |
| Марганец, Mn | 0.3388 мг | 2 мг | 16.9% | 7.7% | 590 г |
| Медь, Cu | 76.81 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.5% | 1302 г |
| Молибден, Mo | 6.237 мкг | 70 мкг | 8.9% | 4.1% | 1122 г |
| Селен, Se | 1.454 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.2% | 3783 г |
| Фтор, F | 10.41 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38425 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.9% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.5832 мг | 12 мг | 4.9% | 2.2% | 2058 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца домашняя с колбасой составляет 218,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».