| рис краснодарский в варочных пакетиках | 80 г |
| Вода | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.8 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1654 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 10.4% | 940 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.9% | 3294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 18.44 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5423 г |
| Магний, Mg | 3.23 мг | 400 мг | 0.8% | 0.8% | 12384 г |
| Натрий, Na | 565.67 мг | 1300 мг | 43.5% | 42.7% | 230 г |
| Сера, S | 5.53 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 18083 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 872.29 мг | 2300 мг | 37.9% | 37.2% | 264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 39130 г |
| Кобальт, Co | 0.218 мкг | 10 мкг | 2.2% | 2.2% | 4587 г |
| Марганец, Mn | 0.0083 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 24096 г |
| Медь, Cu | 5.69 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17575 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.3% | 4375 г |
| Фтор, F | 290.91 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 7.2% | 1375 г |
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 137931 г |
Энергетическая ценность рис отварной составляет 101,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».