| Лемонема (Припускание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.4 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2095 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 31.2% | 398 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 4.2% | 2937 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.2% | 5625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 5.8% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.827 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 14149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 2.5% | 5119 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3192 мг | 20 мг | 21.6% | 26.9% | 463 г |
| Ниацин | 0.629 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.12 мг | 2500 мг | 6.4% | 8% | 1561 г |
| Кальций, Ca | 32.91 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.1% | 3039 г |
| Магний, Mg | 32.96 мг | 400 мг | 8.2% | 10.2% | 1214 г |
| Натрий, Na | 582.8 мг | 1300 мг | 44.8% | 55.7% | 223 г |
| Сера, S | 255.73 мг | 1000 мг | 25.6% | 31.8% | 391 г |
| Фосфор, P | 206.3 мг | 800 мг | 25.8% | 32.1% | 388 г |
| Хлор, Cl | 1015.87 мг | 2300 мг | 44.2% | 55% | 226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.739 мг | 18 мг | 9.7% | 12.1% | 1035 г |
| Йод, I | 66.67 мкг | 150 мкг | 44.4% | 55.2% | 225 г |
| Кобальт, Co | 26.867 мкг | 10 мкг | 268.7% | 334.2% | 37 г |
| Марганец, Mn | 0.1233 мг | 2 мг | 6.2% | 7.7% | 1622 г |
| Медь, Cu | 150.28 мкг | 1000 мкг | 15% | 18.7% | 665 г |
| Молибден, Mo | 6.8 мкг | 70 мкг | 9.7% | 12.1% | 1029 г |
| Никель, Ni | 8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 573.33 мкг | 4000 мкг | 14.3% | 17.8% | 698 г |
| Хром, Cr | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 149.3% | 83 г |
| Цинк, Zn | 0.9413 мг | 12 мг | 7.8% | 9.7% | 1275 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.373 г | ~ | |||
| Валин | 1.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.427 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.787 г | ~ | |||
| Лизин | 2.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.827 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.467 г | ~ | |||
| Треонин | 0.987 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.747 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.347 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.213 г | ~ | |||
| Глицин | 0.92 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.12 г | ~ | |||
| Пролин | 0.533 г | ~ | |||
| Серин | 0.987 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.6 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.64 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 27.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.227 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 2.5% | |
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.053 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.16 г | ~ |
Энергетическая ценность Лемонема запеченая в рукаве составляет 80,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».