| Масло оливковое | 9 г |
| Шампиньоны | 414 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 72 г |
| Куриные грудки | 573 г |
| Брокколи (Жарка) | 358 г |
| Карри, порошок | 3 г |
| Молоко "ДОМИК в ДЕРЕВНЕ" 0,5 | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.6 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2567 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 18.3% | 835 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.9% | 2545 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.6% | 2000 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.6% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.9 мкг | 900 мкг | 7.2% | 11% | 1387 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 4.1% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 3.5% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.79 мкг | 400 мкг | 3.7% | 5.6% | 2705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.22 мг | 90 мг | 12.5% | 19.1% | 802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 3% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.9 мкг | 120 мкг | 19.1% | 29.1% | 524 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2767 мг | 20 мг | 1.4% | 2.1% | 7228 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.52 мг | 2500 мг | 6.1% | 9.3% | 1628 г |
| Кальций, Ca | 10.68 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 9363 г |
| Магний, Mg | 4.85 мг | 400 мг | 1.2% | 1.8% | 8247 г |
| Натрий, Na | 6.17 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 21070 г |
| Сера, S | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 34130 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 2.9% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.431 мг | 18 мг | 2.4% | 3.7% | 4176 г |
| Йод, I | 372.74 мкг | 150 мкг | 248.5% | 378.8% | 40 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 3.5% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.0654 мг | 2 мг | 3.3% | 5% | 3058 г |
| Медь, Cu | 99.12 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 15.1% | 1009 г |
| Селен, Se | 0.591 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.7% | 9306 г |
| Фтор, F | 1.4 мкг | 4000 мкг | 285714 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.1376 мг | 12 мг | 1.1% | 1.7% | 8721 г |
Энергетическая ценность Куриные грудки тушеные в молоке с карри, брокколи и шампиньонами составляет 65,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».