| Рис, зерно продовольственное | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1445 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.8% | 3040 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.2% | 1191 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 6.3% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.6% | 1000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 2.6% | 3371 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 5.2% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.8% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 25.86 мг | 500 мг | 5.2% | 4.5% | 1933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 4.1% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 6% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.524 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.1% | 4200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 2.7% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.074 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 13514 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 1.4% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 3.619 мкг | 50 мкг | 7.2% | 6.2% | 1382 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4619 мг | 20 мг | 7.3% | 6.3% | 1368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.95 мг | 2500 мг | 4.4% | 3.8% | 2253 г |
| Кальций, Ca | 41.38 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.5% | 2417 г |
| Кремний, Si | 295.238 мг | 30 мг | 984.1% | 844.7% | 10 г |
| Магний, Mg | 31.45 мг | 400 мг | 7.9% | 6.8% | 1272 г |
| Натрий, Na | 20.19 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.4% | 6439 г |
| Сера, S | 22.05 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4535 г |
| Фосфор, P | 101 мг | 800 мг | 12.6% | 10.8% | 792 г |
| Хлор, Cl | 58.52 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.1% | 3930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 53.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 95.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.534 мг | 18 мг | 3% | 2.6% | 3371 г |
| Йод, I | 2.69 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.5% | 5576 г |
| Кобальт, Co | 1.833 мкг | 10 мкг | 18.3% | 15.7% | 546 г |
| Марганец, Mn | 0.8666 мг | 2 мг | 43.3% | 37.2% | 231 г |
| Медь, Cu | 136.6 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 11.8% | 732 г |
| Молибден, Mo | 7.548 мкг | 70 мкг | 10.8% | 9.3% | 927 г |
| Селен, Se | 5.238 мкг | 55 мкг | 9.5% | 8.2% | 1050 г |
| Фтор, F | 71.43 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5600 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.5286 мг | 12 мг | 4.4% | 3.8% | 2270 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная слизистая составляет 116,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».