| Слива (садовая) (Варка без слива) | 2148 г |
| Сахар песок | 413 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.5 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 724 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.9% | 5067 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.5% | 9333 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 10.5% | 410 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 6% | 714 г |
| Вода | 37.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6078 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.5% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 1.5% | 2762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.8% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.6% | 2647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 2.5% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.3% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.851 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.6 мг | 90 мг | 8.4% | 3.6% | 1184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.141 мг | 15 мг | 7.6% | 3.3% | 1315 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3306 мг | 20 мг | 6.7% | 2.9% | 1503 г |
| Ниацин | 0.969 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 403.89 мг | 2500 мг | 16.2% | 7% | 619 г |
| Кальций, Ca | 37.97 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2634 г |
| Кремний, Si | 7.604 мг | 30 мг | 25.3% | 10.9% | 395 г |
| Магний, Mg | 16.25 мг | 400 мг | 4.1% | 1.8% | 2462 г |
| Натрий, Na | 34.24 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.1% | 3797 г |
| Сера, S | 11.41 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 8764 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 1.9% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 1.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 121053 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.032 мг | 18 мг | 5.7% | 2.5% | 1744 г |
| Йод, I | 7.6 мкг | 150 мкг | 5.1% | 2.2% | 1974 г |
| Кобальт, Co | 1.901 мкг | 10 мкг | 19% | 8.2% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.2091 мг | 2 мг | 10.5% | 4.5% | 956 г |
| Медь, Cu | 171.08 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 7.4% | 585 г |
| Молибден, Mo | 15.207 мкг | 70 мкг | 21.7% | 9.3% | 460 г |
| Никель, Ni | 28.513 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 105263 г | |
| Хром, Cr | 7.6 мкг | 50 мкг | 15.2% | 6.5% | 658 г |
| Цинк, Zn | 0.1901 мг | 12 мг | 1.6% | 0.7% | 6312 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.181 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливовое повидло составляет 232,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».