| Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) | 2048 г |
| Свинина, грудинка мякоть (Жарка котлеты) | 1120 г |
| Соль поваренная пищевая | 45 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 50 г |
| Вода | 312 г |
| Перец душистый | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.6 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 737 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 10.1% | 434 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 13.3% | 327 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.3% | 16846 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.3 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.4% | 1826 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 4.9% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 2% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 79.53 мг | 500 мг | 15.9% | 7% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.714 мг | 5 мг | 14.3% | 6.3% | 700 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.431 мг | 2 мг | 21.6% | 9.4% | 464 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.336 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 5.8% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 6.777 мкг | 50 мкг | 13.6% | 5.9% | 738 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0507 мг | 20 мг | 40.3% | 17.6% | 248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.08 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.8% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7616 г |
| Магний, Mg | 55.92 мг | 400 мг | 14% | 6.1% | 715 г |
| Натрий, Na | 596.43 мг | 1300 мг | 45.9% | 20.1% | 218 г |
| Сера, S | 203.26 мг | 1000 мг | 20.3% | 8.9% | 492 г |
| Фосфор, P | 94.2 мг | 800 мг | 11.8% | 5.2% | 849 г |
| Хлор, Cl | 916.56 мг | 2300 мг | 39.9% | 17.5% | 251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.176 мг | 18 мг | 6.5% | 2.8% | 1531 г |
| Йод, I | 6.52 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.9% | 2301 г |
| Кобальт, Co | 10.946 мкг | 10 мкг | 109.5% | 47.9% | 91 г |
| Марганец, Mn | 0.0265 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 7547 г |
| Медь, Cu | 88.21 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.8% | 1134 г |
| Молибден, Mo | 6.247 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.9% | 1121 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.4% | 11000 г |
| Фтор, F | 119.14 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.3% | 3357 г |
| Хром, Cr | 10.64 мкг | 50 мкг | 21.3% | 9.3% | 470 г |
| Цинк, Zn | 2.0844 мг | 12 мг | 17.4% | 7.6% | 576 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мясной хлеб составляет 228,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».