Мой здоровый рацион

Калорийность Наггетсы "Золотой петушок". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Наггетсы "Золотой петушок"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 238 ккал 1684 ккал 14.1% 5.9% 708 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 5.6% 752 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 9.3% 452 г
Углеводы 21.5 г 219 г 9.8% 4.1% 1019 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.1% 2000 г
Вода 46.6 г 2273 г 2.1% 0.9% 4878 г
Зола 2.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 0.8% 5000 г
Ретинол 0.018 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.146 мг 1.5 мг 9.7% 4.1% 1027 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 2.4% 1800 г
Витамин В5, пантотеновая 0.97 мг 5 мг 19.4% 8.2% 515 г
Витамин В6, пиридоксин 0.505 мг 2 мг 25.3% 10.6% 396 г
Витамин В12, кобаламин 0.27 мкг 3 мкг 9% 3.8% 1111 г
Витамин К, филлохинон 36.6 мкг 120 мкг 30.5% 12.8% 328 г
Менахинон-4 (МК4) 12.6 мкг ~
Витамин РР, НЭ 6.9 мг 20 мг 34.5% 14.5% 290 г
Макроэлементы
Калий, K 268 мг 2500 мг 10.7% 4.5% 933 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 1% 4167 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 2.6% 1600 г
Натрий, Na 656 мг 1300 мг 50.5% 21.2% 198 г
Фосфор, P 283 мг 800 мг 35.4% 14.9% 283 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.14 мг 18 мг 6.3% 2.6% 1579 г
Марганец, Mn 0.214 мг 2 мг 10.7% 4.5% 935 г
Медь, Cu 55 мкг 1000 мкг 5.5% 2.3% 1818 г
Цинк, Zn 0.75 мг 12 мг 6.3% 2.6% 1600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.101 г ~
Валин 0.891 г ~
Гистидин* 0.571 г ~
Изолейцин 0.781 г ~
Лейцин 1.342 г ~
Лизин 1.151 г ~
Метионин 0.51 г ~
Треонин 0.741 г ~
Триптофан 0.22 г ~
Фенилаланин 0.701 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.921 г ~
Аспарагиновая кислота 1.562 г ~
Глицин 0.861 г ~
Глутаминовая кислота 2.843 г ~
Пролин 0.791 г ~
Серин 0.691 г ~
Тирозин 0.52 г ~
Цистеин 0.28 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.7 г от 0.9 до 3.7 г 77.8% 32.7%
Омега-6 жирные кислоты 7.5 г от 4.7 до 16.8 г 100% 42%
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.9 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.004 г ~
10:0 Каприновая 0.004 г ~
12:0 Лауриновая 0.006 г ~
14:0 Миристиновая 0.067 г ~
15:0 Пентадекановая 0.009 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.485 г ~
17:0 Маргариновая 0.023 г ~
18:0 Стеариновая 1.207 г ~
20:0 Арахиновая 0.048 г ~
22:0 Бегеновая 0.042 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.018 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.165 г min 16.8 г 42.6% 17.9%
14:1 Миристолеиновая 0.018 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.605 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.602 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.438 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 6.358 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.092 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.004 г ~
22:1 цис 0.004 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 8.304 г от 11.2 до 20.6 г 74.1% 31.1%
18:2 Линолевая (ud) 7.474 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 7.384 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.024 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.699 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.678 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.021 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.004 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.017 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.024 г ~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая 0.001 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.023 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.053 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.002 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.021 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.005 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.004 г ~
Трансжиры 0.15 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.084 г ~
16:1 транс 0.004 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.08 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.066 г ~
Полиеновые трансжиры 0.066 г ~

Энергетическая ценность Наггетсы "Золотой петушок" составляет 238 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».