| Магги на второе ГУЛЯШ | 37 г |
| Свинина, вырезка | 600 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1793 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 16.1% | 661 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 8.2% | 1302 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.1% | 10429 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2824 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4.6% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.4% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 43.39 мг | 500 мг | 8.7% | 9.3% | 1152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 6.2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 9.3% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.372 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 16863 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.385 мг | 20 мг | 16.9% | 18% | 591 г |
| Ниацин | 1.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.61 мг | 2500 мг | 8% | 8.5% | 1252 г |
| Кальций, Ca | 6.36 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 15723 г |
| Магний, Mg | 24.11 мг | 400 мг | 6% | 6.4% | 1659 г |
| Натрий, Na | 33.91 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.8% | 3834 г |
| Сера, S | 127.68 мг | 1000 мг | 12.8% | 13.6% | 783 г |
| Фосфор, P | 127.3 мг | 800 мг | 15.9% | 16.9% | 628 г |
| Хлор, Cl | 28.66 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.3% | 8025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.926 мг | 18 мг | 5.1% | 5.4% | 1944 г |
| Йод, I | 3.82 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.7% | 3927 г |
| Кобальт, Co | 4.629 мкг | 10 мкг | 46.3% | 49.3% | 216 г |
| Марганец, Mn | 0.0171 мг | 2 мг | 0.9% | 1% | 11696 г |
| Медь, Cu | 55.78 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6% | 1793 г |
| Молибден, Mo | 7.522 мкг | 70 мкг | 10.7% | 11.4% | 931 г |
| Никель, Ni | 7.117 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 17.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.67 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.1% | 5085 г |
| Хром, Cr | 7.81 мкг | 50 мкг | 15.6% | 16.6% | 640 г |
| Цинк, Zn | 1.1977 мг | 12 мг | 10% | 10.6% | 1002 г |
Энергетическая ценность Гуляш с приправой МАГГИ составляет 93,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».