| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 310 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 250 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.8 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.7% | 874 г |
| Жиры | 28.5 г | 56 г | 50.9% | 12.2% | 196 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 3.5% | 689 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199 мкг | 900 мкг | 22.1% | 5.3% | 452 г |
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.6% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 2.7% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.3% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 19.11 мг | 500 мг | 3.8% | 0.9% | 2616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 1.3% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.713 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.5% | 1619 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.274 мкг | 3 мкг | 9.1% | 2.2% | 1095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 47368 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1.6% | 1466 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 15 мг | 6.8% | 1.6% | 1471 г |
| Витамин Н, биотин | 1.715 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2915 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6384 мг | 20 мг | 13.2% | 3.2% | 758 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.18 мг | 2500 мг | 4.2% | 1% | 2377 г |
| Кальций, Ca | 149.78 мг | 1000 мг | 15% | 3.6% | 668 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Натрий, Na | 275.14 мг | 1300 мг | 21.2% | 5.1% | 472 г |
| Сера, S | 48.24 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.1% | 2073 г |
| Фосфор, P | 137.4 мг | 800 мг | 17.2% | 4.1% | 582 г |
| Хлор, Cl | 256.8 мг | 2300 мг | 11.2% | 2.7% | 896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.865 мг | 18 мг | 4.8% | 1.1% | 2081 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 0.786 мкг | 10 мкг | 7.9% | 1.9% | 1272 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Медь, Cu | 21.65 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.5% | 4619 г |
| Молибден, Mo | 1.559 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.5% | 4490 г |
| Селен, Se | 2.297 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1% | 2394 г |
| Фтор, F | 6.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 62402 г | |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.7495 мг | 12 мг | 6.2% | 1.5% | 1601 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Круассаны с сыром составляет 418,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».