| Вода, водопроводная, улучшенная | 2000 г |
| Слива (садовая) | 500 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 10.7% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.4% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.285 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 140351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 7.2% | 4737 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 2.8% | 13158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1331 мг | 20 мг | 0.7% | 2.4% | 15026 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.83 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.5% | 6123 г |
| Кальций, Ca | 6.23 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16051 г |
| Кремний, Si | 0.76 мг | 30 мг | 2.5% | 8.6% | 3947 г |
| Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 2.1% | 16194 г |
| Натрий, Na | 7.27 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.1% | 17882 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 87719 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 1.7% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 2.1% | 16364 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 6.6% | 5263 г |
| Марганец, Mn | 0.0209 мг | 2 мг | 1% | 3.4% | 9569 г |
| Медь, Cu | 29.28 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 10% | 3415 г |
| Молибден, Mo | 1.521 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7.6% | 4602 г |
| Никель, Ni | 2.852 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.2% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0266 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 45113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливовый компот составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».