| Спагетти Макфа отварные | 800 г |
| Говядина, котлетное мясо (Тушение) | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1447 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 7.5% | 1152 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 6.4% | 1333 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 5.1% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3% | 2857 г |
| Вода | 327.5 г | 2273 г | 14.4% | 12.4% | 694 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 18.2 мг | 500 мг | 3.6% | 3.1% | 2747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 2.2% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 4.5% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.184 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 18315 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.676 мкг | 3 мкг | 22.5% | 19.3% | 444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 0.9% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6410 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2463 мг | 20 мг | 11.2% | 9.6% | 890 г |
| Ниацин | 1.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.49 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.7% | 3145 г |
| Кальций, Ca | 15.54 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.4% | 6435 г |
| Магний, Mg | 7.98 мг | 400 мг | 2% | 1.7% | 5013 г |
| Натрий, Na | 255.98 мг | 1300 мг | 19.7% | 16.9% | 508 г |
| Сера, S | 63.37 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.4% | 1578 г |
| Фосфор, P | 62.5 мг | 800 мг | 7.8% | 6.7% | 1280 г |
| Хлор, Cl | 386.11 мг | 2300 мг | 16.8% | 14.4% | 596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.99 мг | 18 мг | 5.5% | 4.7% | 1818 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 1.912 мкг | 10 мкг | 19.1% | 16.4% | 523 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 13793 г |
| Медь, Cu | 50.46 мкг | 1000 мкг | 5% | 4.3% | 1982 г |
| Молибден, Mo | 3.693 мкг | 70 мкг | 5.3% | 4.6% | 1895 г |
| Никель, Ni | 2.236 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 19.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 262.53 мкг | 4000 мкг | 6.6% | 5.7% | 1524 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.7% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.8461 мг | 12 мг | 7.1% | 6.1% | 1418 г |
Энергетическая ценность Спагетти с фаршем составляет 116,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».