| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.4 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 6.3% | 618 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.1% | 1273 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 6.9% | 566 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1800 мкг | 900 мкг | 200% | 77.7% | 50 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 7.8% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.2% | 1800 г |
| Витамин В9, фолаты | 570 мкг | 400 мкг | 142.5% | 55.4% | 70 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Ниацин | 0.57 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 502.2 мг | 2500 мг | 20.1% | 7.8% | 498 г |
| Кальций, Ca | 91.1 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.5% | 1098 г |
| Магний, Mg | 158.3 мг | 400 мг | 39.6% | 15.4% | 253 г |
| Натрий, Na | 33 мг | 1300 мг | 2.5% | 1% | 3939 г |
| Фосфор, P | 171.5 мг | 800 мг | 21.4% | 8.3% | 466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.7 мг | 18 мг | 26.1% | 10.1% | 383 г |
| Медь, Cu | 21.2 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре томатный растворимый Компас здоровья из овсяного толокна 30 гр составляет 257,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».