Мой здоровый рацион

Калорийность Суп-пюре томатный растворимый Компас здоровья из овсяного толокна 30 гр. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре томатный растворимый Компас здоровья из овсяного толокна 30 гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 257.4 ккал 1684 ккал 15.3% 5.9% 654 г
Белки 12.3 г 76 г 16.2% 6.3% 618 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 3.1% 1273 г
Углеводы 38.7 г 219 г 17.7% 6.9% 566 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1800 мкг 900 мкг 200% 77.7% 50 г
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 7.8% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 2.2% 1800 г
Витамин В9, фолаты 570 мкг 400 мкг 142.5% 55.4% 70 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 1.6% 2500 г
Ниацин 0.57 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 502.2 мг 2500 мг 20.1% 7.8% 498 г
Кальций, Ca 91.1 мг 1000 мг 9.1% 3.5% 1098 г
Магний, Mg 158.3 мг 400 мг 39.6% 15.4% 253 г
Натрий, Na 33 мг 1300 мг 2.5% 1% 3939 г
Фосфор, P 171.5 мг 800 мг 21.4% 8.3% 466 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.7 мг 18 мг 26.1% 10.1% 383 г
Медь, Cu 21.2 мкг 1000 мкг 2.1% 0.8% 4717 г

Энергетическая ценность Суп-пюре томатный растворимый Компас здоровья из овсяного толокна 30 гр составляет 257,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».